今日では、多くの人がますますサイクリングが好きです。今日はサイクリングのメリットについてお話します。
(1)脳の老化を防ぎ、神経系の敏捷性を向上させることができます。現代のスポーツ医学の研究結果は、サイクリングがヘテロラシーの優位性運動であることを示しています。両脚の交互のペダリングは、早期老化と部分的な障害を防ぐために、左右の脳機能を同時に発達させることができます。(2)心肺機能を改善し、下肢の筋力を発揮し、全身の持久力を高めることができる。内臓の持久力運動に対するサイクリングの効果は、水泳やランニングと同じです。このエクササイズは、腰、膝、足首の下肢の3組の関節と26組の筋肉だけでなく、首、背中、腕、腹部、腰、鼠径部、お尻の筋肉にも利益をもたらします。関節と靭帯もそれに応じて運動されます。(3)体重を減らすことができる。自転車に乗るとき、定期的な有酸素運動のために、エクササイザーはより多くのカロリーを消費し、有意な減量効果を受けることができます。(4)性的機能を改善することができます。サイクリングは、人間のエストロゲンやアンドロゲンの分泌を刺激し、性的なパフォーマンスを向上させ、夫婦間の性生活の調和に貢献することができます。·(5)長寿を改善し、寿命を延ばすことができます。関連する国際委員会の調査と統計によると、世界の様々な職業の中で、郵便配達人は最も長い寿命を持っています。その理由の一つは、手紙を届ける際に自転車に乗ることが多いからです。
もちろん、乗馬は間違いなく良いですが、すべてが2つの側面を持っています。今、私は乗るときに注意を払うために何を教えてあげる。
まず、自転車の座席が高すぎないように、現地の摩擦を低減するために、乗るときの腰がねじれないように柔軟にする必要があります。第二に、自転車に乗るときは、腰で直立して腰を合せ、脚の力のバランスをとり、片側の過度の力による腫れを防ぎます。第三に、月経パッド、生理用ナプキン、およびショートパンツは柔らかくする必要があります。月経期間中は自転車に乗らないか、乗らないのが一番です。また、1.カーシートが硬すぎる場合は、車のシートと性器の摩擦を軽減するために、車の座席を覆うフォームプラスチックで柔らかいシートカバーを作ることができます。2. 座席の高さと角度を調整します。座席が高すぎると、お尻は乗るときに必然的に左右に動き、ペリネウムに擦り傷を起こしやすい。座席の前部が上向きになり、その場合、その側の側が損傷を受けます。3.自転車に長時間乗る場合は、体の重心がずれ、ペリネウムのある点が長時間焦点を合わせないように、乗り姿勢の変更に注意を払ってください。4.初めて可変スピードバイクに乗るとき、速すぎないように、あまりにも長くかからないでください。あなたの体が適応した後、加速し、残業.自転車に乗る際、お腹当たりの不快感の症状が見つかると、その原因を間に合わせる必要があります。座席に問題がある場合は、時間内にそれを削除または改善し、休息に注意を払い、症状が解消された後に自転車に乗ります。症状を排除できない場合、人々は検査と治療のために医師に依頼するために病院に行くべきです。
同時に、TOURBONは、ストレスを軽減し、乗車中にリラックスさせる自転車バッグも用意しています。それは私たちの自転車バッグです。防水、大きなスペースなど、さまざまなスタイルがあります。また、あなたの乗馬をより便利にしたい場合は、私たちのTOURBONの自転車バッグを見て、あなたを待っている予期せぬ驚きがあります!
https://tourbonstore.myshopline.cn/admin/products
